REGL DÖNEMİNDE BESLENME ÖNERİLERİ
Blogumuzdaki tüm yazılarımızda regl döneminde beslenmenin öneminden bahsediyoruz. Zira bedensel aktivitelerimizde ve tepkilerimizde en önemli faktör yediklerimiz, içtiklerimizdir…
REGL AĞRISINA İYİ GELEN YOGA EGZERSİZLERİ
Hepimiz son dönemde yoga master olduk. Yoga stüdyolarına gidiyoruz, online dersler alıyoruz, hatta yoga hocası olmak için sertifikalar topluyoruz… Peki biliyor musun yoga regl dönemi ağrıları için birebir…
REGL DÖNEMİMİZDE KENDİMİZİ İYİ HİSSETMİYORSAK NELER YAPABİLİRİZ?
Hepimizin ortak meselelerinden biri de regl döneminde kendimizi kötü hissetmemiz.
REGL DÖNEMİNDE HİJYEN RUTİNİ ÖNERİLERİ
Günlük hayatta olduğu gibi regl dönemlerinde de hijyen konusuna çok dikkat etmelisin. Hem fiziksel hem de ruhsal sağlığın için temizlik bu dönemde her zamankinden daha çok ihtiyaç duyacağın bir konu…
KUMAŞ VE KIYAFETLERE BULAŞAN KAN LEKESİ NASIL ÇIKAR?
Bazen henüz yanında pedin yokken reglin başlamış olabilir ve bu durum kıyafetinde lekeye sebebiyet vermiş olabilir.
REGL DÖNEMİNDE CİLT BAKIMI
Cildin ışıl ışıl parladığı bir aşama olan foliküler aşama, regl bittikten birkaç gün sonra yaşanmaya başlar. Östrojen hormonu, yeni yumurta üretmek ve rahim zarını kalınlaştırmak için artmaya başlar.
İLK REGLİM
Hayatın içinde pek çok an vardır ki nefesimizi keser. Zaten derler ya hayat aldığımız nefeslerin değil, nefesimizi kesen anların toplamıdır diye… İlk regl de hayatımızdaki böylesine nefes kesici, böylesine özel bir andır.
PMS (PREMENSTRÜEL SENDROM) NEDİR ?
PMS; regl döngüsünün belirli günlerinde ve/veya regl öncesinde kadınların duygularını, fiziksel sağlıklarını ve bazen de hayat kalitesini etkileyen bir sendromdur. ...